Workshop om mindfulness
för företag i Skåne
Vill ni ge era medarbetare verktyg för att hantera stress och skapa mer fokus på jobbet?
Världen idag är ofta ett ekorrhjul som är svårt att inte fastna i och dom flesta människorna behöver enkla “verktyg” för att orka hantera livet som ofta går i 190 km/h.
Idag vet vi genom forskning att mindfulness påverkar vår hjärna positivt och minskar effekterna av stress i vår kropp.
När jag har haft mina mindfulnesskurser har jag sett hur stort behovet är och vilken skillnad det gör.
Jag erbjuder workshop i mindfulness för ditt företag.
Workshopen är ett uppskattat upplägg som kombinerar föreläsning, reflektion och enkla övningar.
Workshopen passar utmärkt som en del av ert hälsoarbete, en friskvårdstimme eller som ett fristående inslag för att främja välmående i er arbetsgrupp.
Vad får deltagarna med sig efter workshopen i mindfulness
Förbättrad kommunikation och samarbete - mer närvaro och lyhördhet i kontakten med kollegor.
Minskad stress och sjukfrånvaro.
Ökad effektivitet och kreativitet.
En mer hållbar arbetsmiljö.
Ett starkare arbetsgivarvarumärke
att investera i medarbetares hälsa visar omtanke och långsiktighet.
Enkla verktyg för bättre återhämtning, fokus, närvaro och lugn.
Ökad självmedvetenhet och emotionell balans att förstå och hantera tankar, känslor och reaktioner.
Praktiska tekniker för att hantera stress i vardagen.
Vad innebär mindfulness?
Mindfulness är att vara fullt närvarande i nuet – att lägga märke till vad som händer just nu, både inom dig och runt dig, utan att döma eller vilja ändra på det.
Det handlar om att stanna upp, lyssna inåt och vara medveten om tankar, känslor och kroppens signaler – med vänlighet och nyfikenhet.
Det handlar inte om att förändra allt – utan att bli mer närvarande i det som redan är.
Och det kan göra hela skillnaden.
Enkelt sagt: mindfulness är att vara här och nu, med full uppmärksamhet.
Mer information Mindfulness workshop för företag i Skåne
Kontakta mig för mer information
så skräddarsyr vi en workshop som passar ditt företags behov.
Om Catrin som håller i workshopen
Jag hittade tillbaka till mig själv och fick med mig massor av erfarenheter som jag idag för vidare.
Idag är jag även certifierad till KBT och ACT coach.
Jag håller i mindfulnesskurser – inte för att jag alltid är lugn,utan för att jag vet hur värdefullt det är att öva på att landa.
Att vara närvarande i det som är.
Med vänlighet. Med andning. Med oss själva.
/Catrin
Jag vet hur lätt det är att bara köra på.
Att vara stark. Hålla ihop. Hinna med.
Jag hade ett tufft chefsjobb som nästan fick mig att springa in i den berömda väggen.
Då dök en utbildning till mindfulnessinstruktör upp och jag hoppade på den.
Det är ett av de bästa besluten jag tagit i mitt liv.
Helt plötsligt förstod jag varför jag mådde som jag gjorde och att jag faktiskt tappat bort mig själv.
Kontakta mig
Vad roligt att du är intresserad av att boka en workshop i mindfulness!
Kontakta mig här så återkommer jag inom kort.
Catrin.nordstrom@outlook.com
Copyright © All Rights Reserved
Kontakta mig:
info@coachingmedcatrin.com